Apprenez à mieux comprendre, accueillir et réguler vos émotions pour préserver votre équilibre face au stress professionnel. Cette formation en 2 jours vous propose des outils concrets pour développer une communication apaisée, renforcer votre bien-être et améliorer les relations au sein des équipes. Un temps de recul essentiel pour retrouver sérénité, lucidité et qualité de vie au travail.

Et si vous appreniez à apprivoiser vos émotions ?

Les émotions font partie de notre quotidien — au travail comme ailleurs.
Elles colorent nos journées, influencent nos décisions… et parfois, elles nous débordent !

Comment garder son calme dans les situations tendues ?
Comment exprimer ce que l’on ressent sans blesser ?
Comment préserver la qualité de nos relations professionnelles ?

La régulation émotionnelle, c’est la clé, cette capacité à reconnaître, comprendre et ajuster nos émotions pour retrouver équilibre, lucidité et sérénité.

Lors de cette formation, vous apprendrez à :

• Accueillir vos émotions sans les refouler
• Préserver votre bien-être face au stress
• Favoriser une communication apaisée et authentique
• Contribuer à un climat d’équipe positif et coopératif

Les émotions se propagent comme un courant invisible au sein d’un groupe.
En apprenant à réguler les vôtres, vous influencez positivement celles des autres.

Un temps pour soi, pour mieux vivre et mieux travailler ensemble.

En pratique

DATES : les 18 et 25 septembre 2026

LIEU : Formeville ASBL, rue Coenraets 66, 1060 Bruxelles

PRIX : 310 euros pour les asbl et les communes / 510 euros pour les entreprises privées

Infio détaillées, renseignements et inscriptions via le site Formeville

Formeville asbl

• Rue Coenraets 66 - 1060 Bruxelles
• 02 218 13 76
• info@formeville.be